Aromatherapie

Die lindernde und wohltuende Wirkung von Düften ist den Menschen schon lange überall auf der Welt bekannt. Von Heilkundigen wurden Düfte oft verwendet, etwa zu Heilzwecken oder für kultische Handlungen. Aromatherapeuten gehen davon aus, dass jede Pflanze ein eigenes Energiepotetail hat, die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert, das Gleichgewicht zwischen Körper und Seele fördert und das allgemeine Wohlbefinden steigert. Ätherische Öle kann man auf vielfältige Weise verwenden: in Duftlampen, verdünnt mit fettem Öl zur Körperpflege, im Bad.

Wirkungen

Eukalyptus: antiseptisch, gut bei Magenschmerzen, Akne, Ekzemen und anderen schmerzhaften Hautstörungen

Geranium: mild zusammenziehend, bei Schnittverletzungen, Abszessen, Fußpilz, Schutz vor Insektenstichen, Quetschungen, Stress

Jasmin: stimmungsaufhellend, als Aphrodisiakum

Kamille: beruhigend, bei Magenschmerzen, Halsentzündungen, Allergien, Akne und Ekzemen

Lavendel: mild schmerzlindernd bei Kopf-, und anderen Schmerzen, Wunden, Quetschungen, Insektenstichen, Schwellungen und beruhigend bei Schlaflosigkeit

Majoran: schmerzlindernd bei Menstruationsbeschwerden, Schlaflosigkeit, Durchblutungsstörungen und Kältegefühl, Pilzinfektionen und Akne

Pomeranze: mild beruhigend bei Schlaflosigkeit, Nervosität, Rückenschmerzen und prämenstruellen Störungen

Rose: antiseptisch wirksam bei Abszessen, geschwollenen Augen, Krampfadern und Schlaflosigkeit

Rosmarin: mild stimulierend bei körperlicher und geistiger Ermüdung, Vergeßlichkeit, Atemproblemen, Rheumabeschwerden und schmerzender Muskulatur.

Sandelholz: antiseptisch und anregend. Wirkt bei trockener, aufgesprungener Haut, Akne, Nervosität und gilt als wirksames Aphrodisiakum.

Vorschläge für entspannende Mischungen in der Duftlampe

Mischung zum Entspannen und Abschalten

4 Tropfen Lavendel

2 Tropfen Majoran

2 Tropfen Bergamotte

Mischung zum Einschlafen, bei nervöser Anspannung

4 Tropfen Melisse

2 Tropfen Majoran

2 Tropfen Lavendel

Mischung, konzentrationsfördernd und anregend

3-4 Tropfen Zitrone

3 Tropfen Ysop

Vorschläge für Wohlfühlbäder

1-2 Esslöffel Sahne (zum Emulgieren)

3 Tropfen Vanille

3 Tropfen Mimose

1 Tropfen Mandarine

miteinander vermischen und ins Badewasser geben

 

oder

1-2 Esslöffel Sahne

1 Tropfen Rosenöl

2 Tropfen Sandelholz


Entspannungsbad

1 - 2 Esslöffel Sahne

4 Tropfen Lavendelöl

2 Tropfen Mandarine

2 Tropfen Vanille

Dieses Bad ist auch für Kleinkinder geeignet.

Frühlingsbad

1 - 2 Esslöffel Sahne

8 Tropfen Orange oder Mandarine

1 Tropfen Sandelholz

3 Tropfen Vanille